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儿童青少年常见的情绪与行为问题
1、人际关系问题，自闭回避社交，抵触父母、不和家长沟通，视家长为仇人。
2、抑郁焦虑，偏执，情绪波动强烈，容易激动，总是和家长唱反调。
3、易激惹，乱发脾气、虚荣心强、听不进正确的意见和建议。
4、学习能力下降，经常旷课、迟到、甚至逃学，屡次挑战老师和家长的底线。
5、天天玩手机，一提到上学就恶心、头昏、乱发脾气甚至歇斯底里。
儿童青少年常见问题的原因分析
家长可能会有些不理解，明明现在孩子不愁吃不愁穿，为什么还会出现抑郁、焦虑、情绪行为问题甚至有自杀念头和行为，想当年我们可没这么多乱七八糟的想法。
其实孩子们并不是“不听话”、“不懂事”，而是进入青春期以后，他们的生理和心理产生了巨大的变化。
研究表明，学习压力、人际交往和家庭矛盾是主要应激源，理想和现实的矛盾也常常会导致负面情绪，主要表现为抑郁焦虑，典型的抑郁表现是心境低落、愉悦感缺失和兴趣减退，此外还会表现出绝望、无助，严重的会有自杀倾向。
但儿童青少年抑郁的表现往往不典型，混杂着不同程度的焦虑，也会被误认为是叛逆，懒惰，性格不好，不想好好学习等。
儿童青少年常见问题的解决方法
1、教会孩子给情绪命名
管理情绪，首先要能识别出自己的各种情绪，给每一情绪准确地命名。家长可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、愤怒、期待等，不断丰富孩子的情绪词汇。现在很多家长都能有意地去跟孩子共情，其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。
孩子能识别的情绪越多，他就越能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，这就是处理情绪的开端。能表达，才能沟通，才能想办法，有时，只需表达出来，情绪问题就解决了。
2、给孩子“心理玩具”
心理学家在做提升幸福感的干预实验时，会有一些做法。比如，记录下当天发生的好事，并解释为什么你感觉不错；写下能展现你好的一面的事情，每天去温习。据调查，每天写下三件让你感觉好的事，这个做法效果很好，效果的持续时间也长。
让孩子学会在情绪低落时，把这些好事当作“心理玩具”，拿出来品味。还可以让孩子每天睡觉前或在其他空闲时间，在脑子里整理自己的这些好事，其实这就是在训练孩子转念的能力。
3、不做情绪绑架
教给孩子对自己的行为和情绪负责，家长也要对自己的情绪负责。家长应尽量少这样说：“你那样做，妈妈很生气，妈妈不喜欢”。如果家长因为跟孩子无关的事情有负面情绪，那就跟孩子说，妈妈这会儿心情不好，因为别的事情，所以妈妈先自己待一会，等情绪好了，马上就跟你玩。
这样，孩子也可以学会，当他有不好情绪时，自己冷静一会，练习自己去处理，他也会知道，家长也有负面情绪，有不好的情绪不是什么错事。
4、接纳孩子的负面情绪
对于孩子的负面情绪，家长不要去否认、压制、贬低、怀疑，不要说“这有什么可怕的”“你不应该感到失望”“你没有理由生气”等，而是要帮助孩子去接纳、识别，然后再教他处理办法。
5、给孩子自己处理负面情绪的机会
孩子发脾气，家长本能地想救火。如果认识到负面情绪的意义，就应该知道不必急于让情绪消失，而是要尽量给孩子机会，让他感受、识别，同时自己锻炼着平复下来。自己每平复一次，孩子的情绪控制能力就得到一次锻炼。
在这个过程中，如果家长自己能保持中性态度，这会帮助孩子更好地平复情绪。很多时候，孩子是被家长的坏情绪火上浇油，愈演愈烈。
6、教给孩子处理负面情绪的办法
镇静法：数数（让自己静一下，倒数十个数）、深呼吸。
转移法：看景色、听歌、运动（可以到操场上跑几圈）、投入到自己的爱好中，试着将情绪记录下来。
宣泄法：比如打沙发、打枕头、痛哭一场、撕纸；（宣泄法背后以破坏性最小、不影响别人的方式发泄情绪）。
倾诉法：找人聊天、写日记、随意画画。
青少年是祖国的未来和希望，守护青少年心理健康是全社会的共同责任！
+0713-8813580（院办）
