健康睡眠 人人共享——市荣军优抚医院开展2024年“世界睡眠日”系列活动

人的一生，大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠是是人体健康不可缺少的组成部分。

今年世界睡眠日的中国主题为“健康睡眠 人人共享”。为普及健康睡眠知识，唤起大众对睡眠问题的认知和重视，提升公众睡眠健康水平。3月20日-21日，市荣军优抚医院先后在黄冈职业技术学院、青砖湖公园开展“世界睡眠日”主题系列活动。

睡眠科普进校园

“再打一局游戏就睡，再刷几个短视频就睡”、“为什么明明睡着了，睡眠质量却不高……”3月20日，在黄冈职业技术学院学术报告厅，市荣军优抚医院心理学硕士蔡昆辰围绕“什么是睡眠健康”“健康睡眠测试”“健康睡眠的方法”三个方面进行了详细地讲解。他通过对睡眠数据的分析，阐述了健康睡眠对青年人的重要意义。通过丰富的案例，引导大家走出睡眠的误区。带领大家通过睡眠测试，了解自身的睡眠状况，帮助大家找到失眠的原因，向同学们介绍了改善睡眠的方法。

睡眠义诊进社区

3月21日，市荣军优抚医院临床心理与睡眠医学中心十余名专家团队在青砖湖公园开展“世界睡眠日”大型义诊活动。

义诊现场，专家们针对睡眠障碍及常见病、老年焦虑抑郁、心身疾病等进行了详细解答，为有失眠烦恼的群众提供一对一专业咨询，给予了专业的诊疗方案，并通过发放健康宣传资料，进一步普及睡眠健康、日常保健等知识。同时，医务人员还为前来咨询的群众提供了测血压、量血糖等诊疗服务。

此次通过开展“睡眠科普进校园”和“睡眠义诊进社区”活动，服务近700师生和300名群众，发放宣传册1000余份，为广大民众送去了健康关怀，传递了健康睡眠理念，构筑了睡眠健康服务平台。